LeeJaedong Hehe, napisałeś, że ma problem ze zjedzeniem 1200 kcal :). Ja powiem tak, jeżeli brać się za coś to nie ma, że "nie mogę". Do lutego miałem dietę prawie na 4000 kcal, czasem myślałem, że dalej już nie wcisnę w siebie żarcia, ale się przemogłem. Takie są uroki diety, trzymasz jej na 100%, ale później masz efekty. Co do białka, [...]
Brick:"To jest zrozumiale - ale zeby sie odpowiednio rozwijac trzeba startowac tez i w innych turniejach - nie mowie o calkiem innych przepisach ale jesli sa one dosc podobne." Dzieki za troske ale sprawe mojego rozwoju w Bjj zostaw prosze mojemu trenerowi i mnie.Mysle ze dojdziemy bez twojej pomocy co bedzie dla mnie najlepsze. "A [...]
[...] to mialobyc ) pozniej 50 kg i tez po 5 razy z kazdym takim chwytem , 55kg i tak samo i pozniej zszedlem do 50kg i tez po 5 ruchow bo wasko wiecej nie moglem wziac mialem problem i do tego bylo wioslowanie w siadzie na wyciagu 12,10,10,10 3 para pozniej byly rozpietki na skosie kat ok 30 stopni zgodnie z instrukcjami Mawashiego (sorry jesli [...]
[...] barki 2x15 (8.5kg) 7) uginanie przedramion (biceps) 1x15 1x10 (7.25kg) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 1x10 1x8 (7.25kg) Niestety bez bicia przyznaje się, że mam problem. Wiem, że przez swoją głupot/niedouczenie zrobiłam sobie krzywde :( A mianowicie ciągłam martwy ciąg plecami, odcinkiem lędźwiowym i teraz pobolewa :( Zmniejszyłam [...]
[...] w miare mozliwosci z dzialu kuchnia - znalazlem kilka fajnych propozycji, pozdrawiam :) hej pomozecie, musze wiedziec czy dieta jest ok czy nie, czy gdzies jest jakis problem ?? jezeli cos jest nie tak prosze o poprawke, czekam caly czas od 2ch dni na zielone swiatlo od was ale jakos nikt nie ma czasu, prosze zuccie okiem i napiszcie ze ok [...]
[...] w o becnej sytuacji...? Czy dotrze do Waszych mózgów, że złamanie diety może wynikać z czegoś innego niż po******lenie swoich planów? Skoro z przymusu to też nie widzę problemu - mogę poprosić inną osobę tak aby akurat tym tematem zajęła, bo po cholerę masz się tu tak katować, a i mnie lżej będzie z myślą, że nie tracisz swojego cennego [...]
Rozmawiałem dzisiaj z lekarzem nt temat i stwierdzil ze to nie jest jakis duzy problem ;] Kwestia etyki, ale taka krew nikomu nie zaszkodzi. Jej kluczowe parametry sa badane wiec jesli zostanie dopuszczona to wszystko jest OK. Idac oddac krew macie tez od razu darmowe badanie Hemoglobiny Prosze nie siac propagandy bo nawet czolowi strongmeni to [...]
[...] raczej przekroczy wartość 18 o ile masz skłonność wtedy jedyna droga skierowanie na upust + najlepiej jakieś kroplówki z 1000ml na rozrzedzenie i na jakiś czas bedzie spokój sam robiłem pdoobnie a sam problem poważny nie tylko jeśli chodzi o zakrzepy a o serce , które pompuję taką smołę Zmieniony przez - logoo w dniu 2016-09-28 07:56:13
[...] tzn nie do konca "curly" tylko kazdy w inna strone, proste nie sa napewno - takie druciaki :D Dotychczas scinalem wlosy bardzo krotko, w ten sposob uciekalem od problemu codziennego czesania i denerwowania sie ze fryzura sie nie uklada, kilka lat minelo i juz mi sie nudza krotkie, ale caly problem polega na tym, ze tych wlsow NIE DA [...]
Witam. Jestem tu po raz pierwszy ale mam nadzieje, ze znajde odpowiedzi. Mam problem, mam 22 lata, a nie umiem kompletnie modelowac wlosow, dlaczego, wybaczcie i niesmiejcie sie ale naprawde jestem beznadziejny :D - koncowki wlosow kreca sie, wlosy przez cala swoja dlugosc tez, czy to moja wina, ze nie sa proste czy moge cos z tym zrobic? - gdzie [...]
[...] upierdliwy czlowiek ;) *************************************************************** Dobra teraz troche info Jak wiadomo od dzis zaczalem nowy etap w cyklu ;d Jest jeden problem , paczka z aminokwasami oraz Leviathanem nie doszla jeszcze. Szczescie w nieszczesciu jest takie , iz zachowalo mi sie kilka caps Leviathana (co prawda starej wersji [...]
Ok fajny art. ale każdy ma indywidualny problem i mam nadzieję drogie Panie może i Panowie że doradzicie mi właściwą pielęgnację włosów otóż używam różnych gum żelów i tego typu świństwa niedawno zamieniłem to na droższą gume z Matrixa ale sama nie pomoże otóż mam włosy bardzo zniszczone jakby porozdwajane wysuszone jaki szampon ewentualnie [...]
[...] barkow na treningu. Z racji ze trening byl z rana to bez rewelacji silowo, bo jeszcze lekko zaspany bylem. wyciskanie OK, ale myslalem ze dygne 27, a przy 25 byl juz duzy problem, ale zrobione z delikatna pomoca kolegi. SS1 zaj**ista ss ale palonko mnie na arnoldkach dopadlo okrutne, nie mogelm sie wody napic jak konczylem serie %-) fajnie [...]
jasmine007 myśle, ze wiem jak rozwiązać Twój problem:) Henna Treatment Wax: do kupienia w aptece. Jest to odżywka, która mozesz stosować nawet codziennie, nakłada się ją na umyte włosy, owija folią i jakimiś ręcznikiem, najlepiej czapke nałożyć na tą folię, ponieważ maseczka działa tylko pod wpływem ciepła. Jest rewelacyjna, mi włosy rosną po [...]
[...] a czemu mam wywalić jogurt ? przecież w nim jest wapno itp ? Co do szynki z indyka do kiełbasy szynkowej z indyka to w składzie praktycznie się nie różnią więc w czym problem jest ? I co do barszczu to się zgadzam że to sama chemia ! A co zrobić z mała ilością procentową Tłuszczy czy 9% 48,3 gr do 84,5 które wyliczył mi kalkulator mi [...]
[...] ćwiczeń planuję 20-25 min na bieżni. Tu też jeszcze ciężko określić jaki będzie dystans, ale poczytałem i stwierdzam, że jakieś bieganko jest niezbędne. Niestety mam problem odnośnie diety. Obecnie poprzez małe nieporozumienie z małżonką mam spory nadmiar karkówki z grilla :) miało być małe urozmaicenie, a wyszło, że muszę to jeść przez 4 [...]
Też mam ten problem ,kiedy mi jest gorąco policzki są czerwone ,przykra sprawa ale trzeba sie z tym pogodzić ,chociaz ja jakoś nie umiem puki co,na samą myśl że np ide gdzieś do urzędu ,coś do sklepu to dostaje właśnie ataku ciepła ,wygląda to jakbym sie wstydził a w rzeczywistości tak nie jest ale co zrobić życie to nie bajka... Ten problem [...]
[...] bent-over row, 8 reps 3) One-arm windmill, 5 reps (each side) 4) Double-KB front squat, 5 reps 5) Hand-to-hand KB swing, 12 reps (each side) The exercises aren't the problem — they're fun and challenging. What's hard is doing them in circuits, with just 30 seconds between exercises and 90 seconds between rounds. I'll do a total of three [...]
[...] powoli zwiększać, nikt Cię nie goni i nikt nie wyśmieje, wszytko rób swoim rytmem, ale widzę że siły to Ty masz, tak dla porównania odnośnie posiadania witek - ja wciąż mam problem, żeby pompkę zrobić, nie podciagnę się nawet z krzesła, a jakoś daję radę z ciężarami i jakiś tam progresik jest. Super zatem, że zdecydowałaś się wziąć za [...]
[...] albo z przypadku,bo trening dzien wczesniej wieczorem, brak kolacji, albo cos tu juz nie gra. Biorac pod uwaga jak dlugo juz sie odchudzasz, to moze tu juz zaczynac sie problem wyczerpanych nadnerczy. Cholesterol masz bardzo niski. Zly stosunek HDL do LDL. Praca tarczycy oslabiona. O tym, ze tluszcze masz za niskie mowilam juz nie raz, na [...]
55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12
